Question

Kan ik voldoende vitamines B uit mijn dieet halen?

Vitamines B kunnen niet worden aangemaakt door ons lichaam en moeten worden verkregen uit onze voeding. Deze vitamines B zijn wateroplosbaar en worden uitgescheiden uit het lichaam via de urine en vereisen daarom een regelmatige inname om de waarden in het lichaam te handhaven. Niettemin vormt een uitgebalanceerd dieet, rijk aan essentiële vitaminen en voedingsstoffen, een belangrijk onderdeel van onze algemene gezondheid daar bepaalde voedingsmiddelen rijke bronnen zijn van vitamine B.